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一瞬の思い出を永遠に

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禁煙を考えている人に捧げる!タバコをやめることで得られる13個のメリット!

   

     

          


禁煙をしたい!タバコをやめたいと前々から思っている人って結構多いのではないかと思います。僕もそうでした。思うだけで行動ができなかったです。

そこで今回は禁煙を考えている人にタバコをやめることで得られる13個のメリット

を紹介したいと思います。

 

メリット


病気の発症リスクが下がる

タバコを吸うと病気になるものですぐ頭に浮かぶのが、肺ガンです。吸わない人より4〜5倍の発症リスクがあります。タバコをやめることで肺ガンの発症リスクが下がります。

そのほかにも、食道ガン、胃ガン、心筋梗塞、脳卒中、高血圧、動脈硬化、慢性閉塞性肺疾患(COPD)などなど。禁煙することでこれ以外にも色々な病気の発症リスクが下がります。

 

余命が延びる

タバコを吸う人と吸わない人では余命が10年も短くなると言われています。でもタバコをやめることで余命を延ばすことができます。35歳では10年、40歳で9年、50歳で6年。たかがタバコで余命を縮めるのは勿体ないですし、今からでも遅くないです!とっととやめちゃいましょう!人間の1番大切なことは「いつまでも健康であること」です。

 

受動喫煙がなくなる

まあ僕は家の中で吸っていなかったので、家族への害はないと思いますが、コンビニの前で吸ってるとちっちゃなお子さんとか通るとか凄く気になります。

それに、子どもは思ったことを正直に口に出しますから「くっせ〜!」とか言われた日にはもうショックです(笑)

 

タバコ代が浮く

タバコっていつの間にか500円近くになってます。もはや贅沢な嗜好品ですよ。

僕が吸ってたタバコは460円なので、毎日1箱吸ったとすると1ヶ月で13,800円もかかります。こんだけあれば焼肉や居酒屋に飲みにも行けます。さらに1年間で計算すると、167,900円になります。禁煙することでこれだけのお金を浮かすことができるので、浮いたお金で好きなもの買えますよ。

 

コーヒー代が浮く

タバコを吸うとついつい一緒に買ってしまうのがコーヒー。しかもタバコとの相性が抜群で毎日100円のコーヒーを1本買うと、1ヶ月で3,000円もかかります。

タバコをやめたら買う必要がなくなります。まあ元からコーヒーが好きな人は禁煙しても買うでしょうけど。。。

どちらにしても、自販機でジュースを買うのはもったいですよ。お茶でもコーヒー飲むしても平日は水筒持っていきましょう!これだけで毎月の飲料水代が半額以下に抑えられます。

 

口臭が気にならなくなる

タバコ吸ってるときって、本人は気づかないですけど、周りの人からしたらすごく臭いです。まあ周りの人も人間ができていますから臭いと面と向かって言わないですけど。。。ガムやミンティア食べたりしてましたけど、そんなこといちいち考えなくてよくなります。

 

服や部屋がタバコ臭くならない

実家の部屋なんてタバコ臭いし壁黄色し、タバコ嫌いな人からしたら、最悪の部屋ですね。今は吸ってる人も分煙もきちんと考えてたりしてますけど、それでも服についてるタバコの臭いってなかなか落ちないです。

もうやたらとファブリーズしてくていいですよ!

 

歯が黄色くならない

すでに黄色い人はどうすんだと突っ込まれそうですが、禁煙すればこれ以上悪化はしないはずです。きちんと歯磨きしてれば。

 

夜寝つきが良い、朝目覚めが良い

これは禁煙初日から実感してますけど、寝つきが悪い方だと思ってましたが、禁煙した途端寝つきが良くなって、朝も快適に目覚めます。寝つきがいいのなら目覚めが良いのは当然ですが、ホントこれにはビックリ。毎朝7時過ぎに起きてたのが今なんか6時だから!

ニコチンには覚醒作用があるらしく、これが原因らしいですよ。

 

ご飯が美味しく感じる

これはタールの影響で、タバコにはタールが含まれていますが、鼻の粘膜に付着して本来の臭いが分かりづらくなります。

僕は禁煙してコレ実感してないんですよね〜。もともと味音痴!?でも口が寂しいからすっごくお腹が減ります!食べる量は少し増えてますかね。こりゃあ今後太りそう。。。

 

タバコを吸う時間が浮く

タバコ吸う人って結構、吸うペースが決まっていて1時間、2時間とか一定の間隔で吸います。ウチの会社は比較的喫煙時間が自由ですけど、喫煙ルームに行くといつも同じ人がいます(笑)

そんなちょくちょくとしたタバコ時間ってバカになりません。タバコを吸う時間が3分として、1日20本とすると60分ですよ!タバコ代とかは今まで計算したことありますけど、今記事書きながらタバコ時間を計算してビックリですね。1ヶ月で1,800分です。30時間です!

1番大きなメリットってこれかもしれませんね。人間誰しも時間は平等で時間を長くすることはできませんから。

 

出かけるとき、喫煙所を探さなくていい

最近どこも喫煙所がないですよね〜。特に駅!あってもすんごく離れたとこに置かれて、どんだけ肩身が狭いの!って思ってましたけど、あの無駄な時間がなくなります。何も考えずにスタバ入りましょ!

 

自信がつく

今まで吸ってきた習慣を断ち切って、我慢(最初のうちは)していくのですから、「俺は禁煙したったぜ!」と自信がつくに違いありません。。

諦めずに何かを達成することは自信に繋がりますよ!

 

それでもタバコはやめられない。僕の場合はどうしたか・・・

禁煙することでこれだけ色々なメリットがありますが、やめられない人はやめられません、きっと。タバコが1,000円になってもね。僕もそうでした。

僕がやめようと思ったきっかけは、写真が上手くなりたい、みんなに認められたい、もっといろんなとこに行って撮影したい、ブログもっとPV数増やしたい、もっと文章上手くなりたい、レンズを買いたい、機材をもっと増やしたいとか。いろんな願望があります。

直近の目標としてこの願望を達成することです。でも願望って簡単に叶うものではないですよね。

僕の大好きな本で「思考は現実化する」という本があって、願望を実現する6ヶ条ってものがります。

その中の2項に、

実現したいと望むものを得るために、あなたはその代わりに何を差し出すのかを決めること。この世界は、代償を必要としない報酬など存在しない」

この一文に触発されて禁煙を決意しました。

思考は現実化する_アクション・マニュアルつき

人それぞれ考え方がありますけど、やっぱ何か重大な決意した時とかきっかけがあればやめられるのかなと思います。

まとめ

偉そうなこと言っちゃいましたけど、僕も禁煙始めてまだ1週間程度なんですよね(笑)

ryuou21
禁煙4日目。 イライラはないけど、タバコのことが頭から離れない。初の土日を迎えるのにちょっと心配。
2017/04/28 22:10

毎日毎日タバコのことばかり考えて、いつ吸ってしまうかと不安ですが、禁煙失敗しないように、が、がんばりましゅ!あ〜不安。。。w

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